On en fait toujours trop !

Pour aller mieux, “fait comme-ci, fait comme-ça” ! Si on savait vraiment comment il faut faire, on serait tous heureux et en pleine santé… et pourtant, on fait comme si.  

Presque trois millions d’années que l’homme évolue en s’ajustant, chaque instant, à son environnement : virus, bactéries, nourriture, température, hostilité, bruits, catastrophes, rencontres…

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Les meilleurs traitements contre le mal de dos

En octobre 2017, Top Santé a sorti un article sur les meilleurs traitements contre le mal de dos. J'ai été interviewé pour parler de la Technique Alexander. Merci à Isabelle Gonse pour cet entretien : 

Longs trajets en voiture, changement de literie, pratique sportives plus intensives... Les vacances mettent parfois notre dos à rude épreuve. Et à peine rentré, on repart à fond. Nos conseils pour soulager et protéger les dos fragiles. 

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La technique Alexander, ou comment mieux utiliser son corps pour soulager les douleurs

Comment mieux utiliser son corps pour soulager les douleurs 

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Dans la vie quotidienne, nous adoptons inconsciemment des habitudes dans nos manières de nous asseoir, de nous tenir debout ou de nous déplacer qui causent des tensions musculaires partout dans notre corps, menant à des douleurs qui affectent notre qualité de vie. La technique Alexander cherche à rendre les individus plus conscients de leurs habitudes afin de les modifier et adopter des mouvements plus naturels pour notre corps : explication de cette méthode dans cet article :

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